CÓMO MANTENERTE SALUDABLE

02 | 08 | 2020
CÓMO MANTENERTE SALUDABLE

Las dos mejores cosas que puedes hacer para protegerte y proteger a los demás son lavarte las manos y mantenerte alejado de los demás. Si todos trabajamos para mantenernos saludables, también estamos ayudando a todos los demás.

MANTEN TUS MANOS LIMPIAS

  • Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.
  • Lávate las manos después de tocar superficies o cosas tocadas por otras personas.
  • Sigue lavando durante al menos 20 segundos.
  • Lávate el dorso de las manos y debajo de las uñas también.
  • Si no puedes usar agua y jabón, usa desinfectante para manos.

MANTENTE ALEJADO DE OTRAS PERSONAS

  • Si necesitas salir, práctica el “distanciamiento social” mantente a 2 metros de distancia de cualquier persona con la que no vivas. Hazlo en la tienda de comestibles y cuando estés caminando en la calle.
  • Evita las visitas sociales con amigos o vecinos. Mantente alejado de las reuniones públicas y trata de hacer tus compras una vez por semana o menos o pídelas a domicilio.
  • No viajes a menos que sea absolutamente necesario.
  • Evita el transporte público tanto como puedas.
  • No visites a personas mayores o personas enfermas, porque están en mayor riesgo.

NO TE TOQUES LA CARA

  • Tu nariz, boca y ojos es por donde el virus ingresa con mayor frecuencia al cuerpo. Puedes protegerte con algunas reglas simples:
  • No te toques la cara cuando estés fuera de la casa.
  • Si has tocado objetos fuera de tu hogar, no te toques la cara hasta que te hayas lavado las manos.
  • No uses tu mano para cubrirte la boca y la nariz cuando estornudas o toses. Usa un pañuelo y luego deséchalo. Si no tienes un pañuelo de papel, tose o estornuda en tu brazo.
  • Usa tapabocas, ayudará a recordarte que no te toques la cara.

USA UN TAPABOCA CUANDO SALGAS

  • Usar tapaboca puede ayudar a evitar la propagación del virus.
  • Los CDC dicen que si las personas se cubren la nariz y la boca con un tapaboca o una máscara de tela cuando están en lugares públicos, puede ayudar a frenar la propagación del virus. Esto se debe a que el virus se propaga cuando alguien infectado tose o estornuda y una cubierta facial ayudará a asegurar que las gotas infectadas no puedan viajar muy lejos.
  • El uso de una máscara no le impedirá obtener COVID-19.
  • Aún necesitas mantener tu distancia. Pero los tapabocas ayudan a evitar que las personas propaguen el virus antes de que sepan que están infectadas. Pueden ser especialmente útiles en lugares donde es difícil mantenerse alejado de otras personas, como en la tienda de comestibles.

El COVID-19 puede transmitirse por personas que no tienen síntomas. Es muy importante tomar estas medidas en serio para mantenernos saludables.

Fuente:https://usahello.org/es/informacion-coronavirus/mantente-saludable/?gclid=Cj0KCQjwgo_5BRDuARIsADDEntR5qLpAWtPs98vtY4SxP76OJ5GYO6KKqqmFO-3v0fZdC_sD-027LREaAhhoEALw_wcB